ההבדל בין ג'ירוטוניק לג'ירוקינסיס – מה מתאים לך?

שתי שיטות – עקרון אחד

גם ג'ירוטוניק וגם ג'ירוקינסיס הן שיטות תנועה שפותחו על ידי יוליאו הורבאט. שתיהן מבוססות על עקרונות של תנועה זורמת, נשימה, חיזוק, גמישות ומודעות. אך יש ביניהן הבדל מרכזי: ג'ירוטוניק נעשה בעזרת מכשירים ייחודיים, בעוד ג'ירוקינסיס מתבצע על שרפרף, מזרן ובעמידה – ללא מכשור.

מכשירים מול חופש תנועתי

באימון ג'ירוטוניק, העבודה על מכשירים מעניקה תמיכה, שליטה ומיקוד באזורים מסוימים בגוף. המכשירים מאפשרים תרגול תלת־ממדי, עדין ומדויק, שמוביל לתחושת הארכה, פתיחה וחיזוק עמוק. לעומת זאת, ג'ירוקינסיס מושלם למי שמעדיף תרגול חופשי, בקצב אישי, שמתמקד בעיקר בתנועת עמוד השדרה והנעת הגוף כולו באוויר הפתוח – או בבית.

מה מתאים לך?

אם את/ה מחפש/ת שיקום מדויק, תרגול ממוקד או עבודה עם ליווי אישי – כנראה שג'ירוטוניק הוא הבחירה הנכונה. אם את/ה מחפש/ת תרגול אנרגטי, קבוצתי, שכולל נשימה, תנועה ושחרור – ג'ירוקינסיס הוא המקום להתחיל. אפשר כמובן לשלב בין השתיים, ולקבל את הטוב מכל העולמות.