מה זה ג'ירוטוניק ולמה זה טוב לגוף שלך?

תנועה מעגלית לגוף טבעי

שיטת הג'ירוטוניק היא שיטת אימון ייחודית המשלבת תנועה מעגלית, ספירלית ורב־ממדית. היא שואבת השראה מעולמות התנועה של יוגה, מחול, טאי-צ’י ושחייה, אך שונה מכל מה שהכרת. במקום חזרות מכניות – ג'ירוטוניק עוסק בזרימה, חיבור לגוף ונשימה מודעת. השיטה עובדת עם מכשירים מיוחדים המאפשרים תנועה חלקה, בטווחים רחבים ובאופן שמגן על המפרקים.

חיזוק עמוק, שחרור ומודעות

אחד היתרונות הבולטים של הג'ירוטוניק הוא העבודה האינטגרטיבית על כל הגוף – מחיזוק שרירי הליבה והיציבה, דרך שיפור גמישות, ועד לתרגול תנועתי שמחדיר חיות לכל תא בגוף. בזכות התנועה המתמדת והמודעת, הג'ירוטוניק מתאים גם למי שסובל מכאבים, מתאושש מפציעות או מחפש שיקום, וגם לספורטאים ורקדנים המעוניינים לשפר ביצועים.

למה זה טוב לך?

בין אם את/ה יושב שעות מול מחשב, אחרי לידה, סובל מכאבים כרוניים או פשוט מחפש דרך נעימה ונכונה להפעיל את הגוף – ג'ירוטוניק יכול לשנות את הדרך שבה את/ה זז/ה, נושם/ת ומרגיש/ה. זהו אימון שמכבד את הגוף, עובד איתו – לא נגדו, ומביא לשיפור אמיתי שנטמע ביום־יום.